Ben jij ook altijd bezig met doelen en prestaties als het gaat om bewegen? Wat als je lichaam eigenlijk vraagt om iets anders: verbinding in plaats van strijd? Ontdek hoe je kunt bewegen op een manier die je ondersteunt en versterkt, zonder je grenzen te overschrijden. Lees verder en leer hoe beweging een krachtig middel kan zijn voor jouw welzijn!

Wil je leren luisteren naar de signalen van je lichaam en energie? Lichaamsgerichte coaching helpt je fysiek en energetisch weer in balans te komen. Ontdek hoe beweging en trauma-coaching hand in hand gaan voor meer rust, kracht en zelfverbinding. Lees verder en ontdek hoe je jouw lichaam en geest weer kunt synchroniseren!

Voel je je voortdurend opgejaagd, moe of prikkelbaar zonder precies te weten waarom? Stress sluipt vaak stilletjes binnen en nestelt zich in je hoofd, je lijf en je dagelijkse leven. Misschien slaap je slecht, pieker je non-stop of voel je je gewoon... leeg. Wat als je kon ontdekken wat jouw lichaam en geest écht nodig hebben om weer in balans te komen? Lees verder en ontdek hoe ik je daarbij kan helpen.

Je lichaam geeft signalen – een knoop in je maag, zware benen, een gespannen schouder. Fluisteringen die je iets willen vertellen. Maar hoor je ze nog?

Lees verder…

Ben je klaar om stap voor stap verandering te omarmen? Vaak willen we alles tegelijk, maar echte groei komt van het ontdekken van iedere kleine stap. In mijn coaching help ik je om je focus terug te vinden, je lichaam te begrijpen en samen de weg naar vooruitgang te verkennen. Klaar om te starten? Lees dan verder.

Wil je meer uit je trainingen halen dan alleen spierkracht? Ontdek hoe physical coaching je niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan versterken. Het is een pad naar zelfontdekking, waarin je leert luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft. Benieuwd hoe beweging je kan helpen stress los te laten en je innerlijke kracht te hervinden? Lees dan verder!

Waarom vermijden we vaak wat we weten dat goed voor ons is? Onze intuïtie fluistert de antwoorden, maar we draaien er vaak van weg. Het vraagt moed om te luisteren naar wat we echt nodig hebben, maar de beloning is groot. Ben jij klaar om de stap te zetten en te ontdekken wat er gebeurt als je je intuïtie volgt? Lees verder en ontdek hoe je meer in lijn kunt komen met wat je werkelijk nodig hebt.

Altijd sterk, altijd doorgaan—maar wanneer is het genoeg? Je hoofd raast, je lichaam protesteert, en toch blijf je rennen. Wat als de oplossing niet ligt in meer doen, maar in durven stoppen? Lees verder en ontdek hoe je weer thuiskomt bij jezelf.

Sommige wonden zijn onzichtbaar, maar laten diepe sporen na in je gedrag en relaties. Waarom blijf je overpresteren, mensen pleasen of moeite hebben met grenzen stellen? Vaak zijn het geen karaktertrekken, maar overlevingsstrategieën die je ooit beschermden. In deze blog ontdek je hoe trauma zich verstopt in je dagelijkse patronen en hoe je de weg terugvindt naar jezelf. Lees verder en herken de signalen.

Je lichaam heeft een verhaal te vertellen – vaak weet het precies wat je nodig hebt. Benieuwd hoe lichaamsgerichte coaching je kan helpen om stress te ontladen, je grenzen te leren voelen en jezelf te verbinden met je diepste behoeften? Lees verder en ontdek de kracht van luisteren naar je lichaam.

Waarom negeren we onze intuïtie? Ontdek in deze blog hoe we onze zintuigen weer kunnen afstemmen op de signalen van ons lichaam, en hoe dit ons dichter bij een leven vol verwondering en verbinding kan brengen. Lees verder en laat je inspireren!

Trauma voelt vaak als iets dat je liever vermijdt, maar wat als het juist een spiegel is? Een uitnodiging om naar jezelf te kijken en te groeien? Ontdek hoe lichaamsbewustzijn, energetisch werk en kleine stappen je kunnen helpen helen én dichter bij jezelf komen.

Waar denk je aan bij personal training? Misschien aan strakke schema’s, zware gewichten en prestatiedruk? Mijn aanpak, physical coaching, kiest bewust een ander pad. Het draait om verbinding—tussen lichaam en geest—en om bewegen op een manier die voedt in plaats van uitput. Geen snelle fixes, maar een duurzame weg naar balans en heling. Nieuwsgierig? Lees verder en ontdek hoe beweging je dichter bij jezelf kan brengen.

Voel je je vastlopen of gestrest zonder te begrijpen waarom? Trauma kan zich in je lichaam vastzetten, wat invloed heeft op hoe je je voelt en beweegt. In mijn trauma coaching help ik je deze spanning los te laten en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen.

Benieuwd hoe? Lees verder!

Magie zit in de kleine dingen.
Hoe vaak sta je stil bij wat er écht rondom je gebeurt? In een wereld die je constant in je hoofd trekt, vergeten we soms te voelen, te beleven, en gewoon te zijn. Maar precies daar, in dat moment van loslaten, kan iets magisch ontstaan.

Wil je ontdekken hoe je jezelf kunt openen voor die onverwachte wondertjes? Lees dan verder.

Voel je je soms een toeschouwer in je eigen leven? Heb je het gevoel dat je vastzit in de chaos van dagelijkse verplichtingen, zonder echt te ademen? Het is tijd om weer het stuur in handen te nemen. In deze blog deel ik hoe je bewust kunt ervaren, grenzen kunt stellen en de rust kunt vinden die je verdient.

Voel je je vaak gestrest, gespannen of gevangen in negatieve patronen? Het herstellen van je fysieke kracht kan de sleutel zijn om ook je emotionele en mentale rust te vinden. In mijn nieuwste blogpost deel ik hoe physical en bewegingscoaching je kan helpen om spanning los te laten, je lichaam in balans te brengen en weer verbinding te maken met jezelf. Benieuwd naar de kracht van beweging voor meer rust en herstel? Lees dan zeker verder!

Voel je je vaak uitgeput, gestrest, of vast in oude patronen? Lichaamsgericht coachen kan je helpen weer in contact te komen met je lijf en de signalen die het je geeft.

In mijn nieuwste blog leg ik uit hoe het herstellen van die verbinding met je lichaam niet alleen fysieke klachten kan verlichten, maar ook kan leiden tot diepgaande emotionele en mentale verandering.

Wil je meer weten? Lees dan verder en ontdek hoe lichaamsgericht werken je kan ondersteunen op je pad naar herstel.

Als trauma- en bewegingscoach deel ik hoe beweging een cruciale rol speelt in het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest. Beweging is niet alleen fysiek, maar een manier om spanning los te laten en oude emoties te bevrijden. Wil je weten hoe dit proces jou kan helpen bij het herstellen van je lichaam en geest? Lees verder op mijn blog en ontdek hoe kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen.

Hoe zit het met jouw draagkracht? Voel je wat je aankunt, of loop je jezelf voorbij? In mijn nieuwste blog ontdek je wat draagkracht écht betekent en hoe je meer balans creëert – fysiek, mentaal, emotioneel én sociaal.