Waarom ik trauma- en bewegingscoach ben.

Als trauma- en bewegingscoach is mijn werk geworteld in de overtuiging dat het lichaam de sleutel is tot heling. Mijn reis begon niet in de gym, maar in de erkenning dat beweging veel verder gaat dan de spieren die we trainen of de houdingen die we aannemen. Beweging is een brug naar ons diepste zelf, een manier om de pijn van het verleden te verwerken, om de verloren verbindingen tussen geest en lichaam weer te herstellen en om weer de regie over ons eigen leven terug te nemen.

Ik heb gevoeld hoe trauma zich in het lichaam nestelt. Het is niet alleen iets dat in onze gedachten gebeurt, maar iets dat zich in elke vezel van ons wezen vastzet. Het kan zich manifesteren in chronische spanning, in pijn, in onverklaarbare vermoeidheid, of zelfs in het onvermogen om goed voor jezelf te zorgen. Wanneer we trauma ervaren, verliezen we vaak de verbinding met ons lichaam. We raken verstrikt in de verhalen in ons hoofd, en vergeten dat ons lichaam ons altijd probeert te vertellen wat we nodig hebben. Maar vaak is dat zo moeilijk te horen, omdat de pijn te groot is of de herinneringen te intens.

Dit is waar mijn passie voor trauma- en bewegingscoaching vandaan komt. Ik ben ervan overtuigd dat beweging een essentieel onderdeel is van het genezingsproces. Het is de manier waarop we het lichaam weer in staat stellen om te voelen, om spanning los te laten, om vastgelopen emoties weer in beweging te brengen. Beweging is niet alleen een manier om stress te verminderen of om fit te blijven – het is een manier om contact te maken met de diepere lagen van wie we zijn, om weer in onze kracht te staan en de regie over ons lichaam en geest terug te nemen.

Als coach bied ik ruimte voor diegene die willen leren hoe ze zich weer kunnen verbinden met hun lichaam. Het gaat niet om het behalen van fysieke prestaties, maar om het herstellen van een diepere verbinding. Het proces begint met het luisteren naar het lichaam: wat vertelt het ons? Waar zitten de spanningen? Waar is er ruimte voor ontspanning? Hoe kunnen we weer in contact komen met de emoties die we misschien al jaren hebben weggestopt? Het is geen gemakkelijke reis, maar het is wel een bevrijdende reis – een reis van zelfherstel.

Wat me drijft is de kracht van kleine stappen, van het moment waarop iemand zich voor het eerst weer écht bewust wordt van zijn of haar lichaam. Het is het moment waarop iemand voor het eerst in lange tijd voelt dat er ruimte is om te ademen, of wanneer iemand merkt dat een oude blokkade eindelijk kan worden losgelaten. Beweging heeft het vermogen om vastgelopen emoties te bevrijden, om herinneringen die diep in ons lichaam verborgen liggen, weer naar boven te halen. En door dit proces kunnen we beginnen met het herstellen van de schade die trauma heeft veroorzaakt.

Ik ben trauma- en bewegingscoach geworden omdat ik geloof in de helende kracht van beweging. Ik geloof dat ons lichaam de wijsheid heeft die we nodig hebben om te genezen. Het is een reis van diepgaande zelfzorg, van het opnieuw leren voelen, van het doorbreken van oude patronen, en van het vinden van innerlijke kracht en rust.

Of je nu worstelt met angst, trauma, stress of het herstellen van een laag zelfbeeld, ik geloof dat beweging de sleutel kan zijn naar heling. Het begint met kleine stappen, met het bewust ervaren van je lichaam, en uiteindelijk met het terugvinden van de verbinding met jezelf. Wanneer we leren luisteren naar ons lichaam, kunnen we de kracht ontdekken die in ons verborgen ligt. En dat is waar de ware genezing begint.

Klaar voor om jouw reis te beginnen? Stuur me gerust een berichtje voor meer info.