Physical coaching
Veel meer dan enkel fysiek fit worden
Als physical coach help ik je om een diepere verbinding met je lichaam te herstellen. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen, of het nu gaat om het vergroten van kracht, flexibiliteit of simpelweg een energieboost. Mijn aanpak biedt een pad naar een sterker, gezonder en bewuster leven.
Bij mij draait physical training om veel meer dan alleen fysiek fit worden. Een sterk lichaam en een sterke geest versterken elkaar en het is mijn missie om deze verbinding te optimaliseren. Door middel van krachttraining en/of mobility training versterken we je lichaam, maar ik wil je ook leren hoe je de signalen van je lichaam kunt voelen en begrijpen. Deze inzichten zullen niet alleen je fysieke welzijn verbeteren, maar ook een positieve impact hebben op je emotionele en mentale gezondheid.
Mijn focus ligt niet op uiterlijke kenmerken, maar op het herontdekken van je fysieke lichaam en het herkennen van de signalen die het je geeft.
Voor wie is deze vorm van lichaamsgerichte coaching geschikt?
Je wilt door beweging mentale of emotionele patronen doorbreken.
Je hebt een fysiek of emotioneel trauma ervaren en vindt het spannend om weer te gaan bewegen.
Je zoekt naar manieren om beter met je eigen grenzen om te gaan.
Je wilt via krachttraining en mobiliteit werken aan je zelfvertrouwen en positiever zelfbeeld.
Je hebt last van stress en zoekt naar manieren om te ontspannen en te ontladen.
Je wilt leren om in je kracht te staan en zowel je fysieke als mentale gezondheid te verbeteren.
Je streeft naar een fitter lichaam en meer energie.
Je hebt ademhalingsproblemen en wilt je ademhaling verbeteren.
Je zoekt manieren om je hoofd leeg te maken en mentale helderheid te vinden.
Je hebt last van stress en/of burnout klachten.
Herstel de kracht en balans van je lichaam
Klaar om de kracht van je lichaam te ontdekken? Samen ontdekken we tijdens een sessie physical coaching wat jouw lichaam en geest nodig hebben om in harmonie te functioneren. Wil je liever via een zachte flow van bewegingen blokkades doorbreken, dan ben je misschien wel gebaat met bewegingscoaching. Via trauma coaching focussen we dan weer op het doorbreken van oude patronen door opnieuw connectie te maken met het lichaam.
Locaties van de sessies physical coaching
The Healthworks Club: Dublinstraat 35, bus 1, 9000 Gent.
Haerens Coaching: Derbystraat 27b, 9051 Sint-Denijs-Westrem.
Aan huis: ik kom tot aan je deur! Regio groot Gent.
Prijs per sessie: 75 euro.
Gepersonaliseerd workout plan met online begeleiding op aanvraag.
Werk aan kracht, flexibiliteit en een diepere verbinding met je lichaam. Samen herontdekken we je fysieke lichaam en werken we aan je emotionele en mentale gezondheid.