Waarom lichaamsgericht coachen?

Mijn focus in al mijn vormen van coaching ligt op het lichaam: opnieuw verbinding maken met je lijf, je gevoel, je authentieke zelf. Maar wat betekent dat nu eigenlijk?

We herkennen het allemaal wel: dat je bewust bent van bepaalde patronen in je gedrag, maar geen idee hebt hoe je het anders zou moeten doen. Misschien heb je zelfs geaccepteerd dat dit gewoon is wie je bent. Vaak zijn het echter overlevingsmechanismen—strategieën die ooit hielpen, maar nu juist in de weg staan.

Als je je in het verleden niet veilig hebt gevoeld, heeft je lichaam manieren gevonden om je te beschermen. Je bent meer in je hoofd gaan leven, gedrag gaan ontwikkelen dat pijn of ongemak probeert te vermijden. Maar dit houdt je in een constante staat van alertheid en spanning. Je lichaam begint signalen af te geven—vage klachten, een gevoel van onrust, of misschien duidelijke fysieke symptomen zoals nek- en hoofdpijn, slapeloosheid, hartkloppingen of een gejaagd gevoel. Wanneer deze spanning zich blijft opstapelen, kan het zelfs leiden tot chronische stress, burn-out, depressie of ziektes.

Daarom is het zo belangrijk om terug contact te maken met je lichaam. Want hoe meer je verbonden bent met je lijf, hoe beter je die signalen kunt opmerken en begrijpen. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je vanuit rust en balans kunt handelen. Dat geeft je ruimte: om spanning los te laten, om te voelen wat echt klopt voor jou, en om keuzes te maken die je verder helpen.

Maar eerlijk is eerlijk: het is geen makkelijke weg. Het vraagt moed om oude patronen los te laten en jezelf weer toe te staan écht te voelen. Gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. Ik begeleid je stap voor stap, met de juiste oefeningen, beweging en inzichten die passen bij waar jij nu staat.

En weet je wat het mooiste is? Hoe dichter je bij je lichaam komt, hoe dichter je bij jezelf komt. Je leert handelen vanuit je eigen kracht en ontdekt een beweging die echt bij jou past. Met elke stap kom je dichter bij een leven waarin je je vrij en stevig voelt—verbonden met wie je bent.

Het begint allemaal met dat ene moment: stil worden, ademen en je bewust worden van wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Benieuwd naar mijn lichaamsgerichte coaching? Stuur me een berichtje voor meer info.