In mijn werk als physical en bewegingscoach kom ik vaak mensen tegen die of hun fysieke grenzen strak vasthouden, of er juist té enthousiast overheen gaan (ik behoorde vroeger ook tot die laatste). Het vinden van een gezonde balans—waarbij je je grenzen respecteert, maar ook durft op te zoeken—is niet altijd eenvoudig. Soms gaat het je gemakkelijk af, terwijl je op andere vlakken je grenzen te strak stelt of juist te ver weglegt.

En dit geldt niet alleen voor je fysieke grenzen. Denk aan je emoties, werk, sociale leven, relaties, … Grenzen spelen overal een rol. Als je het gevoel hebt dat je alles ‘moet’ doen, ben je gevangen in je eigen verwachtingen. Maar als je helemaal niets meer kunt of mag, voelt dat ook als een gevangenis. Vrijheid ligt precies in het speelveld tussen die twee uitersten: tussen moeten en kunnen, loslaten en vasthouden.
In mijn physical en bewegingscoaching maak ik van dit spanningsveld mijn speelterrein. We beginnen bij de fysieke grens, maar dat is slechts het begin. Samen verkennen we ook je emotionele grenzen, waardoor je zelfinzicht groeit. Het is een reis waarin we niet alleen sterker worden, maar ook leren genieten van de ruimte tussen de lijnen.

Wil jij op een actieve manier aan de slag met je grenzen?
Stuur me gerust een berichtje voor meer info of om een sessie in te plannen